[6月22日(月) @葉山] BREATH & COLD - WHM基礎ワークショップ
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[6月22日(月) @葉山] BREATH & COLD - WHM基礎ワークショップ

(月) 09:30–15:30| BEACH葉山

Wim Hof Methodは、呼吸法、寒冷暴露、マインドフルネスの組み合わせを通じて、体の可能性を最大限に引き出すための強力な手法です。健康の向上、エネルギーの増加、ストレスの軽減、免疫力の向上役立つことが20以上の医学論文で報告されています。

この基礎ワークショップでは、ヴィム・ホフ・メソッド（Wim Hof Method）の基礎をガイドし、実際に試す機会を提供します。方法の科学的背景について説明し、日常生活に取り入れるための実用的なヒントを提供します。身体的または精神的健康を改善したい、自分自身に挑戦して新しいことを試したい場合は、本ワークショップが最適です。一緒にヴィム・ホフ・メソッド（Wim Hof Method）の驚くべき効果を発見してください！

Wim Hof Methodとは？

Wim Hof Method

ヴィム・ホフ・メソッドとは、寒冷環境における様々なギネス記録を持ち、「アイスマン」と称される65歳のオランダ人ヴィムが、普通の人でも彼が実践する呼吸法や寒冷暴露、また瞑想を適切に行うことで、様々な心身の健康効果を得られるようにするために開発した特殊な健康法です。https://www.wimhofmethod.com/

適切に実践することで、自律神経関連疾患の改善・抗炎症・免疫力向上・頭脳や身体パフォーマンスの向上・メンタルヘルスの向上・集中力の向上等、様々な心身へのメリットが得られることが、20以上の医学論文で報告されています。

サウナ以上に「究極のととのい」が味わえるマインドフルネスツールとして、欧米では多くのセレブやスポーツ選手が実施、英国BBCで番組が作られるほど世界的に注目されているものの、日本ではまだまだ知られていないので、時代を先取り、一足早く体験してみませんか？https://www.bbc.co.uk/programmes/p0bwtn6q

当日の流れ

1. ウェルカム、理論解説

WHMとは？ メソッドの3つの柱呼吸法・寒冷・マインドセットについて解説を行います。

ウェルカム、理論解説
ウェルカム、理論解説

2. 呼吸法の実践

炎症抑制や免疫力強化、持久力や耐性UP、メンタルヘルス向上に効くヴィム・ホフ・メソッド基本呼吸法を伝授します。そして、誘導ブレスワークで潜在意識に触れることもあるので、ブレスワーク中に感情リリース、神秘的な体験する可能性もあります。

呼吸法の実践
呼吸法の実践

3. アイスバス入浴

準備運動し、覚悟を決め、いよいよ入水。2分間、0℃に近い氷水に入浴します。え、死ぬから無理って？いやいや、大丈夫。入浴後は最高にハッピーで元気になること間違いなしですので、リラックスして入浴してみて下さい。

アイスバス入浴
アイスバス入浴

こんな方におすすめ

✔️ シングルの水風呂でも余裕の笑顔の秘密をしりたいサウナーの皆様
✔️ 花粉症に悩まれている方
✔️ よりアクティブなマインドフルネスに興味のある方
✔️ 自分の能力開発に興味のある方
✔️ 健康促進、体力アップを目指す方
✔️ 免疫力を高めたい方
✔️ 心の平和を求める方

イベント詳細

日時 2026年6月22日（月） 09:30 –15:30（09:00開場）
場所 BEACH葉山
神奈川県三浦郡葉山町葉山町下山口１４８８
料金 初回 ¥26,400（税込） ／ リピーター ¥21,400（税込）
お食事

お昼が参加費に含まれています。食事制限のある方はご連絡ください。
持ち物

水着、タオル、外用サンダル (任意)
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[6月22日(月) @葉山] BREATH & COLD - WHM基礎ワークショップ

[6月22日(月) @葉山] BREATH & COLD - WHM基礎ワークショップ

¥26,400
¥26,400
税込 セール 売り切れ
参加区分
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会場

BEACH葉山

会場はBEACH葉山です。
・呼吸法は室内のスタジオにて行います。
・アイスバスは外になります。

📍 神奈川県三浦郡葉山町葉山町下山口１４８８

BEACH葉山 (1/2)
BEACH葉山 (2/2)

講師

レンス ヴェルステゲン

レンス ヴェルステゲン

Wim Hof Method認定インストラクター Level 2 / Inner Freedom 代表

Wim Hof Method発祥の地オランダ出身。1983年生まれ。2005年に来日し、2019年からはHuman Potential Labに参画し、ウェルビーイング、意識変容の研究・実践を行う。2022年にはWim Hof Method認定インストラクター資格を取得。2023年にはWHM認定インストラクターLevel2取得。2025年、ブレスワークジャパン認定ガイド取得。

2022年から主催するWim Hof Method関連ワークショップ開催実績は300回を超え、現在までに延べ2500人以上を導いている。最近ではヨガや呼吸法の探求や山伏修行にもハマっている。日本語ペラペラのオランダ人。

専門: 呼吸法、気功、自己変容、脱力、マインド・ボディコネクション、滝

その他資格: Oxygen Advantage Trainer, AHA Basic Life Saver

注意事項

- てんかん、偏頭痛、心臓疾患などの症状をお持ちの方は参加できません。
- 簡単な撮影をさせていただきますが顔NGの方は予めお知らせください。
- 安全には万全を期しますが、自己責任でご参加いただきます。
- 天候などの都合により、多少、上記内容が変更する可能性があります。あらかじめご了承をお願いいたします。

キャンセルポリシー

本ワークショップは少人数・定員制で行う実践の場です。開催が近づくにつれて不安や迷いが動くこともありますが、そうしたプロセスも体験の一部と捉えているため、お申込み後のキャンセル・返金は原則としてお受けしておりません。ご都合が変わった場合は日程変更をご利用ください。

■ 日程変更（振替）
参加が難しくなった場合、3ヶ月以内で別日程への振替が可能です。振替の際は下記手数料を差し引いた金額をアカウント残高（ストアクレジット）として付与し、次回ワークショップの予約にご利用いただけます。
- 開催15日前まで：手数料なし
- 14日前〜前々日：参加費の10％
- 前日・当日：参加費の20％
※ 残高は発行日から3ヶ月有効／ご本人のみ利用可／現金化不可
※ 無断キャンセルは対象外となります

■ 参加権の譲渡
ご友人等への参加権譲渡が可能です（開催2日前まで・要事前連絡・1回限り）。

■ 主催者都合による中止
安全上の判断や行政指導等により中止となった場合は、参加費を全額返金いたします。

雨天決行、荒天中止（中止の場合は当日朝6時までお知らせします）

¥26,400
¥26,400
税込
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