自分の「可能性」を信じていますか？

基礎を学び、快適ゾーンを超えることができた皆さんへ。

WHMは、身体的なトレーニングだけでなく、心のトレーニングにも効果があることが研究によって明らかにされています。

中級コースのメインテーマは「Power of the mind」。意志の本当の力を発揮させ、最長10分間のアイスバスを含むアドベンチャー要素も体験して頂きます。
基礎ワークショップでは「コンフォートゾーンを出る」という所に焦点を置いていましたが、中級コースではさらにその先にあるゾーンへと入り、脳のブロックを心の力で外すということをしていきます。

あの日、初めてアイスバスから上がった瞬間に感じた感覚を覚えていますか？

「限界だ」と感じていたのは、実際には身体ではなく頭が先に諦めていただけだった—

中級ワークショップで扱うのは、その “思い込みの限界” を超える方法。
「火の呼吸」で身体の内側から熱を起こし、
集中とマインドの力で心と身体を結びつける。
その瞬間、驚くほど身体は素直に応えてくれます。

呼吸と意志の力を重ね合わせて、
本来の自分のエネルギーに触れる。
自分の中にこんなにも大きな力が眠っていたのかと、
深い確信と静かな喜びが訪れる。
この特別な体験こそが、中級ワークショップの魅力です。

恐れを消すのではなく、恐れを抱きながらも進める力——

この体験は、そこから先の人生にさえ影響を与えます。
あなたの「できること」の景色が確実に変わり、
本当にやりたかったことに向かう未来が待っています。

【中級ワークショップの流れ 】
中級ワークショップでは次のような内容を含みます。

最大10分までのアイスバス

ヴィム・ホフ・メソッド呼吸法フルセッション

ヴィムが大腸菌を抑えた時に使ったパワー呼吸

体を動かさない高度な体を温める方法

日々の呼吸を深める身体ワーク

【会場について】

鵠沼幸心館道場です。
呼吸法は室内合気道の道場で行います。広々と自由に呼吸できます。アイスバスは外自然に囲まれた環境で行います。
 


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【講師】

レンス・ヴェルステゲン: Wim Hof Method認定インストラクター Level 2

Wim Hof Method発祥の地オランダ出身。1983年生まれ。2005年に来日し、2019年からはHuman Potential Labに参画し、ウェルビーイング、意識変容の研究・実践を行う。2022年にはWim Hof Method認定インストラクター資格を取得。2023年にはWHM認定インストラクターLevel2取得。2022年から主催するWim Hof Method関連ワークショップ開催実績は300回を超え、現在までに延べ2500人以上を導いている。最近ではヨガや呼吸法の探求や山伏修行にもハマっている。日本語ペラペラのオランダ人。

専門: 呼吸法、気功、自己変容、脱力、マインド・ボディコネクション、滝
その他資格: Oxygen Advantage Trainer, AHA Basic Life Saver

【イベント詳細】

・日時：2026年5月6日(水）9:30-16:30 ( 9:00開場、終了時間は前後する場合があります )
・場所：鵠沼幸心館道場（藤沢市鵠沼松が岡1-14-5）下藤ヶ谷南公園の隣。
・map：https://maps.app.goo.gl/7MB12dz1PVTzUNCQ8
・アクセス：【最寄り駅】
　- 江ノ電『鵠沼駅』又は『湘南海岸公園駅』下車、徒歩8分
　- 小田急江ノ島線『鵠沼海岸駅』下車、徒歩13分
・雨天決行、荒天中止（中止の場合は当日朝6時までお知らせします）
・持ち物：
　- 飲み物
　- 必須→水着、タオル、外用サンダル
　- 任意→ブランケット（呼吸法のとき）
・定員：先着20名 
・料金 (昼食含む)：初回: ¥34,800（税込）｜中級リピーター ¥29,800 (税込）(¥5,000オフ）